虫歯を防ぐ

虫歯を防ぐためには毎日、毎食後の歯磨きによって歯垢をできる限り残さないことですが、虫歯を防ぐための日所のケアについてさらに見てみましょう。　

虫歯を防ぐためには、口の中のpHも重要です。　

正しい方法で歯を磨いた直後の口の中は中性になっていますが、一端何か食べ物が入れば酸性へと傾きます。　

この酸性の状態は虫歯菌が活発に動いている状態ですから、もちろん虫歯を作るためにとても適した環境となってしまいます。　

そうなると虫歯をつくらないためにもっともよいのはものを食べないことだと言うことになってしまいますが、もちろんそんなわけにはいきません。　

つまり、生きている以上は延々と虫歯菌との戦いが続くと言うことです。　

そのためにはものを食べて酸性に傾いた口の中を一刻も早く中性に戻すと言う作業がとても重要になるのです。　

口の中の状態は、食事によって酸性へとかたむき、時間と共に中性へ戻ってゆくわけですから、食後の歯磨きのないまま食事の回数が続くと、その分どんどんと酸性が強くなります。　

ですから、口に食べ物を入れたらその都度、間食などの際にも忘れずに歯を磨くことが大切で、もし間食の後に歯磨きができない状態であれば、間食はできるだけ食事のすぐ後にするなど、口の中が中性に保たれる時間をできるだけ長く保つような工夫が虫歯予防には大きな効果を上げるのです。　

外出先などで歯磨きが難しい場合には、食後にキシリトールガムを噛むだけでも結果は異なります。　

というのは、キシリトールガムを噛むことで、キシリトールガムの持つ働きにより、口の中の細菌が出す酸を抑えることができるからです。　

毎日の歯磨きに加えて、とくに子供のいる家庭では気をつけたいのが、幼い子供に対する歯の生え始めの時期のケアでしょう。　

子供の歯は未熟なので、酸にも溶けやすくよわいものですから、2～5歳の幼児がいるおうちでは特に気をつけてあげたいところです。　

歯の生え始めから2歳になるまでの口内ケアが、一生のうちで一番重要だと言われ手いるほどです。　

【虫歯，予防，キシリトールガム】　

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